Lära sig meditera app

iPhone-skärmavbilder

Beskrivning

Är du redo att ge dig ut på din Mindfulnessresa?
Följ med vid ett unikt program liksom genom små dagliga steg lär dig att meditera och etablera din personlig rutin.

Allt som behövs är fem minuter angående dagen.

Luta dig tillbaka, välj din avatar så gård vi!

Lycka till!


VAD DU FÅR
- Gratis tillgång till inledande destinationen (totalt 12 övningar)
- Gratis, obegränsad Avstämningsfunktion tillsammans med tillhörande Känslokurva
- Personlig profil där du kan välja din spelfigur samt titta dina belöningar och statistik
- Nedladdade övningar gör detta möjligt att göra övningar när internet saknas alternativt i Flight mode
- Integration med Apple Hälsa: emblem all din meditationstid inom Mindfulnessresan som "mindfulness-minuter"

REKOMMENDATIONER
"De guidade meditationerna håller hög klass. Koncepten som förmedlas träffar an en djup ton hos mig och appen är snyggt gjord samt enkel att navigera sig igenom."
- Joakim Johansson,

"Mindfulnessresan är utmärkt för att

I Mindfully hittar du över guidade meditationer på svenska för dig som vill lära dig att meditera eller gå djupare i din meditationspraktik. I appen hittar du även semi-guidade meditationer samt en meditationstimer för dig som föredrar att meditera i tystnad. 1 maria helander gratis mindfulness 2 1. Headspace. Headspace är en av de mest populära meditationsapparna med över 60 miljoner nedladdningar. Det är en enkel och okomplicerad app som har ett bibliotek med meditationssessioner med olika tidpunkter. Du kan använda appen för guidad meditation, eller så kan du välja att meditera på egen hand. 3 meditation app 4 Lär dig meditera för att vara mer närvarande i vardagen och mer fokuserad på livets gåvor. Andning – Lär dig meditera genom att fokusera på din andning. När du gör detta, ska du låta andningen sköta sig själv. Bara känn efter hur du andas när du mediterar. Tankar – En nybörjare kan i regel inte meditera utan att det då och. 5 Att meditera behöver inte vara svårt. Här är fem enkla steg som du kan följa för att komma igång med mindfulness och meditation: Sitt bekvämt på en kudde eller på en stol. 6 Utöver att göra ett engagemang för en daglig praxis, lär man sig att sitta när meditera är det första steget i att lära sig att meditera. Ge meditationsstegen och grundläggande färdigheter som beskrivs nedan ett försök i en vecka. 7 meditation app free 8 erbjuder guidade meditationer, kurser och mindfulnessövningar i ämnen som stress, allmän ångest, oro, bygga motståndskraft och fler ämnen för varje ögonblick. 9 App-funktionerna omfattar guidade meditationer, mindfulnessövningar och podcastliknande sessioner; du kan välja lärare att lära dig av. 10 Vill du lära dig att meditera för att bättre kunna hantera stress, oro, ångest, nedstämdhet och andra mentala besvär eller helt enkelt för att kunna leva ett. 11 Detta är fördelarna med meditation. Att lära sig dem är inte så svårt om du hittar rätt väg. Här är några tips som vi hoppas kommer att fungera för dig. Meditation – från lärande till övning. Mediterande munkar. Meditera i naturen. Nedan hittar du en guide genom vilken du kan lära dig meditation steg för steg genom övning. 12

iPhone-skärmavbilder

Beskrivning

Mindfully är för dig vilket vill lära dig för att meditera för att stressa mindre eller sova förbättrad, men potentialen är större än så. Det är kapabel bli livets mest spännande äventyr. Meditera med Sveriges ledande experter och erhålla tillgång till det största utbudet av guidade meditationer och kunskap inom mindfulness på svenska.

I Mindfully hittar du en unik blandning av bredd och djup. Här kan du både lära dig att meditera och få en djupare förståelse över vad detta innebär att leva en mer närvarande och meningsfullt liv. Appen består från tre delar: Meditation, Sömn & Kunskap.

Meditation
Här hittar ni över guidade meditationer vid svenska utifrån olika teman som lycka, stress, känslor och relationer. I meditationsresan får du lära dig att meditera i sju olika delar som totalt innehåller 49 meditationer. på denna plats hittar du guidade meditationer för när livet sker, som inför första dejten eller om du existerar krasslig. Du hittar även serier av Sveriges inflytelserik experter