Hur många points per dag för kvinnor
Växande portionsstorlekar
I USA har enstaka del portioner blivit upp till fem gånger sålunda stora jämfört med vid talet. Det finns ej mycket forskning på ämnet från Sverige men oss kan anta att detta inte är riktigt lika illa här. Vi vet dock med säkerhet för att även våra portionsstorlekar besitter växt kraftigt de senaste decennierna. Det uppstår bekymmer när de här allt större portionerna blir detta nya normala. Detta är kapabel förklara varför många människor mer eller mindre omedvetet lägger på sig ytterligare kilon. För att vandra upp ett halvt kilo i vikt behöver man konsumera ett överskott vid kcal, vilket inte existerar särskilt mycket om man slår ut det vid ett par veckor.
Väg samt mät för bättre koll
Begreppet "portion" är ett många subjektivt mått som samtliga har sin egen perception om. I och tillsammans att den normala portionen hela tiden växer förmå det vara svårt för att uppskatta hur mycket enstaka rimlig portionsstorlek egentligen existerar, och att hålla sig till den mängden. Oftast ljuger ögonmåttet och dem flesta tror att
ViktVäktarna Online eller WR66
Båda programmen är bra för viktnedgång – men fokuset skiljer dem åt
Vilket program existerar bäst för viktnedgång? ⚖️
WR66 och ViktVäktarna är båda bra alternativ för dig som vill gå ner i vikt.
Båda programmen följer den allmänna rekommendationen ifrån Folkhälsomyndigheten som är för att du som mest bör gå ner 1 kg per vecka för ett hälsosam viktnedgång.
Viktnedgång ViktVäktarna
I ViktVäktarna kan du ställa in hur snabbt du önskar gå ner i vikt, vilket innebär att ni själv avgör din takt. En del vill mot exempel inte påverka sin vardag för mycket samt väljer därför långsammare viktnedgång under längre tid. en exempel är en medlem som valde att vandra ner lite långsammare samt gick från 90 kg till 76 kg vid fem månader.
Viktnedgång WR66
I WR66 äter alla samma mängd mat utifrån receptbanken likt finns. Det innebär för att det i slutändan existerar olika hur mycket man går ner i vikt. En medlem som vägde 75 kg vid början av programmet, vägde 62 kg när det fanns slut. En