Vad är nedstämdhet

Läs mer om nedstämdhet

Vad existerar nedstämdhet och vad innebär det?

Att vara nedstämd betyder att under en period känna sig låg, håglös och/eller ledsen. Att existera nedstämd är inte identisk sak som att artikel deprimerad. Nedstämdhet är en av symtomen för depression.

Nedstämdhet symptom och tecken

Symptomen vid nedstämdhet kan variera ifrån person till person. detta är vanligt att dra sig undan. Vissa blir ledsna, trötta och gråter oftare, andra blir rastlösa samt lättirriterade.

Orsaker till nedstämdhet

Ibland är kapabel orsaken till nedstämdheten artikel tydlig i form från en påfrestande händelse – att det har skett en olycka eller enstaka förändring i livet. detta kanske är extra intensivt på jobbet eller inom studierna just nu, för att barnen har en bråkig period eller att ni förlorat något som existerar betydelsefullt för dig.

Andra gånger kan det vara svårare att hitta orsaken mot sin nedstämdhet. Ibland kunna det vara så för att en mår sämre beneath olika årstider eller perioder under året. Även olika faser i livet kunna påve

Vad är nedstämdhet? Vad kan jag göra för att må bättre? Olika orsaker till nedstämdhet När och var ska jag söka vård? Mer på se Depression Lista på organisationer som ger stöd på chatt och telefon Mer på andra webbplatser UMO - Att må dåligt Senast uppdaterad: Redaktör: Emma Holmér, se, nationella redaktionen Granskare. 1 nedstämdhet synonym 2 Vad innebär nedstämdhet? II Symptom, tips och behandling Nedstämdhet innebär att man känner sig låg eller ledsen. Det finns hjälp att få hos Mindler inom 24h - vanlig patientavgift II Frikort gäller Hitta din psykolog Så fungerar det IKBT För företag Ladda nedLadda nedLadda ned Hitta din psykolog Så fungerar det IKBT För företag Fler tjänster. 3 känner mig ledsen och trött 4 Vad är nedstämdhet? Nedstämdhet är något som kan drabba vem som helst som har en dålig dag eller går igenom något jobbigt. Man kan känna sig låg, tröttare än vanligt eller irritabel, ångestnivån kan öka och självkänslan påverkas negativt. Trots att detta kan vara väldigt påfrestande är nedstämdhet i sig varken farligt eller sjukligt. 5 Vad är nedstämdhet? Att vara nedstämd är att vara ledsen mer än en kort stund. Både dina känslor och din kropp kan påverkas. Det är vanligt att känna sig: ledsen eller sorgsen sur och arg trött och orkeslös irriterad och rastlös. Det är också vanligt att: Gråta oftare än vanligt. Få ont i magen, huvudet eller må illa. 6 Depression Nedstämdhet Nedstämdhet Är det så att du ofta känner dig ledsen och nere och har lätt till gråt? Är det som en tyngd i bröstet som inte vill släppa? Fastnar du på kvällarna i grubbel och tankar på misslyckande? Nedstämdhet kan du känna ett kort ögonblick, några timmar, dagar, veckor, månader eller år. 7 nedstämdhet tips 8 Ingen ska behöva lida av sjukdomar, skador & funktionsnedsättning i hjärnan. 9 Depressionsforskaren Johan Lundberg berättar om forskningen för bättre behandlingar. 10

Nedstämdhet och depression

Hur kan jag hantera en depression?

När man är deprimerad kan detta kännas som att man är fast i en mörkt hål. Att klättra upp igen handlar ofta om att återuppta rutiner, vanor, aktiviteter som fanns på plats innan depressionen eller skapa nya liksom stärker välmåendet. Inom psykologin kallas detta för beteendeaktivering.

En bra startpunkt är för att börja med grundläggande rutiner för sömn, kost samt fysisk aktivitet. När dessa fungerar kan det bli lättare att ta tag i de orsaker likt bidrog till att depressionen uppstod från början. Nästa steg kan vara för att planera in meningsfulla aktiviteter som skapar livsglädje samt långsiktigt välmående. Till slut handlar det om för att fundera över hur ni vill att ditt liv ska se ut framöver och vilka mål ni vill sträva mot.

Eftersom detta ofta kan kännas svårt att ta sig igenom dessa steg på personlig hand, kan en mentalvårdare hjälpa dig att strukturera upp processen, sätta ett plan och ge stöd på vägen.

Vad är skillnaden mellan depressio